セルライト除去のマッサージとケア効果

セルライトを除去する方法は入浴後のマッサージが効果的です。

最近の若い方はシャワーだけで済ます方も多いようです。しかし、セルライトを除去するには、ゆっくりとお風呂につかり身体の芯をしっかり温めることが効果的です。

ゆっくりと太ももの筋肉、膝下、足の裏などを軽くもみほぐす感じでマッサージをして下さい。マッサージにより血流が良くなります。ただし、ハードなマッサージは逆効果ですから注意してください。

お風呂に入りながらマッサージするのもよいでしょう。 体が温かくなると、筋肉がほぐれ血行が良くなります。ただし、お湯が熱過ぎると逆にむくみの原因になりますので注意してください。

また、半身浴で体を温めるというのも有効です。自分に一番あった方法で体をしっかりと温めて下さい。

セルライトが、脂肪同士の塊なのであれば、その脂肪同士の連結を、解きほぐしてあげればいいのです。具体的には、セルライトのある箇所を集中的に揉み解したり、マッサージを行ったりして血流を高めていきます。血流が良くなれば、その部位の代謝が機能しだすため、古いものが排出されていくという仕組みです。

セルライト除去には予防をしつつ、体を温めマッサージをするということがたいせつになります。